许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。北京工夫5月23日，懦夫在主场迎接与休斯敦火箭队的西部决赛第四场，由于在火箭主场懦夫获得了一场成功，而且上一场懦夫暴打了火箭40分，经过两天的调整，火箭在明天的竞赛中表

【聚合体育】:PSV燕豪芬射手罗辛奴头三轮均有入球进账。週日早晨，荷甲第五轮迎来一场重头戏，届时PSV燕豪芬将会坐镇主场迎战飞燕诺。单方近6次交手战绩不相伯仲，而且大家最近穆里尼奥与范加尔 自从曼联在欧联杯32强1-2不敌丹麦球队中日德兰后，外界对主帅范加尔的质疑声曾经越来越大。据英国媒体爆料，范加尔或很快就被曼联俱乐部辞退。而为了救红魔遇

皮奥利无望接过国米教鞭 由于战绩不佳，国际米兰炒掉了德波尔，但未确定新一任主教练，周中国际米兰客场战南安普顿的竞赛，由青年队主教练斯特法诺-韦基担任。日前，坊间关于【聚合体育】:前锋卡希尔盼望成为澳洲的救世主。週三下午，2018年俄罗斯世界盃决赛週最终2个名额将决出一席，亚洲区劲旅澳洲将坐镇主场迎战中北美洲区实力分子洪都拉斯。首回合

虎扑体育12月20日讯 曼联中场费莱尼能够在1月转会期分开曼联，他的下一站能够是意甲，周一他和他的双胞胎兄弟被拍到现身米兰城。AC米兰去年曾有意签下费莱尼，而国际米兰也可以