1.坚持锻炼。有一个体育爱好，当然前提是适合自己的体育活动。比如跑步、广场舞、慢跑、跳绳、健美操、篮球等。活动很多，原则是量力而行，循序渐进。不要操之过急，反而对身体有害。北京时间10月6日，美国媒体ESPN公布了一段梅西的专访视频，视频中梅西回顾了自己在世界杯的往事，谈到了足球与他的生活，也展望了卡塔尔世界杯，除了确认这是他的最后一届世界杯，梅西还表示，“阿根廷始终是夺冠候选，但不是最热门的球队。”

新华社里斯本10月4日电（陈柏乔）4日进行的欧洲足球冠军联赛小组赛B组第三轮比赛中，葡超波尔图队主场2🎆🤧🦙：0击败德甲勒沃库森队，取得在小组赛中的首场胜利。在亚洲区资格赛前三场接连失常后，田中碧在与澳大利亚一战马上扳回一城，才开场8分钟就马上推射远角破门，飞快的拿下一分，而且这也是他首次以国家队身份正式上场，他表示🌇🉐🖐：「进入世界杯是我的目标，为了我自己，也为了日本足球。我很高兴能够在这样的舞台上踢球，我想承担责任，赢得比赛，让孩子们能在世界杯上看到日本队的比赛。」

就连昨天的天下足球节目也因为赛事停播问题被推迟到了晚上10点，而且节目里只有上周中的欧国联比赛，并没有周末的联赛内容，节目时长被大幅压缩。本来央视获得欧洲联赛的版权对于天足这样的王牌栏目来说是好事，但如今却被迫面临无米之炊，难怪有球迷调侃，以后的天足除了马凡舒，已经没什么可看的了韩国媒体截图 最新体育报道，北京时间２０１９年１月１１日１４🍶🏒：５４🆖🎠🖨🐥🎾：２９ ， 上次取消升降级就是那群腐败的足协办的事，为了收钱啥都能干出来，现在球市好不容易炒起来了，

新华社莫斯科12月1日电综述🏂♎️😢🐇：庆幸、慎重、评价抢手海内足坛畅议世界杯抽签分组情势 新华社记者栾海 2018年俄罗斯世界杯足球赛分组抽签后果1日在莫斯科克里姆林宫揭晓，同属A组的