寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。[db:摘要]

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曼城蓝月军团本赛季的状态有点起伏。在英超联赛的前11轮之后，他们赢了7场，平了2场，积了23分，暂时排在联赛积分榜的第二位，比排名第一的切尔西少了3分。考虑到联赛刚刚开始，据《镜报》报道，曼联执行副主席伍德沃德未随队前往美国，他的优先义务是敲定国米中场佩里西奇以及热刺球员戴尔的买卖。 曼联希望能在下周前以4500万英镑价钱签下佩里西奇，但

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